storico

17/12/2019

Forza esplosiva o forza resistente: ecco come allenarsi con le salite

 Seguono tabelle di preparazione, corrono chilometri su chilometri, ma non tutti i runner usano anche le salite come strumento di allenamento. Uno strumento essenziale. C’è poi […]
17/12/2019

Caldo, ripetute e potenziamento: ecco come allenarsi d’estate per essere in forma a settembre

Seguono tabelle di preparazione, corrono chilometri su chilometri, ma non tutti i runner usano anche le salite come strumento di allenamento. Uno strumento essenziale. C’è poi […]
13/01/2020

Capacità aerobica, ripetute e potenziamento: come preparare la prima 10 chilometri

DA DIVERSI anni il numero delle gare podistiche su strada nel nostro Paese è cresciuto in misura esponenziale, insieme ovviamente a quello dei runner amatoriali.  Ormai […]
19/03/2020

TUTORIAL

24/03/2020

Intervista a Radio Cusano