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Preparazione atletica per il Mezzofondo e la Maratona


Preparatore atletico per maratona e mezzofondo

Viene valutata con dei test di ingresso la condizione fisica ed atletica dell'atleta.

Si stabiliscono gli obiettivi agonistici a breve e a medio termine e si costruisce il programma apposito.

Nel caso di un atleta veloce ci si indirizzerà verso un lavoro muscolare di potenza e verso un allenamento volto a sviluppare la capacità lattacida.

L'allenamento solleciterà un miglioramento delle qualità neuromuscolari e della velocità di movimento.

Per quanto riguarda gli obiettivi legati alle corse di resistenza (Maratona e mezza maratona), ci orienteremo a colmare gli squilibri muscolari esistenti e costruiremo le condizioni aerobiche e lattacide atte a migliorare tali prestazioni.

Gli allenamenti prevedono anche il potenziamento muscolare necessario a migliorare le gare su distanze medio/lunghe.

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Preparatore atletico

il mio lavoro è quello di aiutare le singole persone oppure gli atleti delle società sportive a ritrovare e mantenere la propria efficienza fisica attraverso una preparazione atletica mirata e calibrata su ogni singola esigenza.

Come contattarmi

Cell. (+39) 335.5255050

email: sergiolino61@gmail.com

Mi potete trovare anche al "Parioli Fitness Club 162" in Viale Parioli 162 (Roma)

Presso il campo di atletica "Acqua Acetosa"in via dei Campi Sportivi (Roma)